Los probióticos son uno de los suplementos nutricionales más populares del mercado. Se han relacionado con una variedad de beneficios para la salud, que incluyen una mejor salud intestinal y una función inmune mejorada. Algunos estudios también sugieren que los probióticos pueden afectar la pérdida de peso.
¿Qué son las tabletas probióticas?
Las fronteras de la revista en microbiología citan la definición de probióticos como \"microorganismos vivos que, cuando se ingieren en cantidades suficientes, conferen un beneficio de salud en el huésped. Mejore la composición de las bacterias intestinales del colon y promueva la salud.
Como probióticos para la salud digestiva, nuestroProbióticos 20 mil millones de tabletas de liberación de las tabletas dirigidas por colonApoye su salud digestiva. Es MOT probióticos regulares en el mercado. Son las tabletas probióticas dirigidas por colon son patentes de nosotros.
Después de tragar las tabletas probióticas dirigidas al colon, pasarán por la digestión de enzimas gástricas, biliares y pancreáticas, no se liberarán en el estómago, enzimas gástricas, biliares y pancreáticas. Por lo tanto, todos los probióticos no serán destruidos por enzimas gástricas, biliares, pancreáticas y enzimas digestivas, y comenzarán a liberarse al 100% cuando lleguen al final del intestino delgado. De esta manera, el 100% de los probióticos son probióticos activos, que puede ejercer efectos sobre la salud en el cuerpo humano.
Como ventaja digestiva probiótica diaria, una vez que lo tragamos, los probióticos están protegidos con el recubrimiento de la capa de salida y pasan a través del ácido gástrico, la bilis y las enzimas digestivas de manera segura.
100% coloniza el final del intestino delgado, los probióticos sobreviven al 100% e inmediatamente comienzan a crecer y multiplicarse.
Tomar probióticos adicionales no solo puede aumentar directamente el número de bacterias beneficiosas en el intestino, sino también ayudar a promover la conversión de bacterias neutrales en bacterias beneficiosas y aumentar aún más el número de bacterias beneficiosas. Cuando el número de bacterias beneficiosas en el intestino es mayor que las bacterias dañinas, ayudará a promover el peristalsis intestinal y apoyar la salud digestiva, mejorando así la absorción de nutrientes y la inmunidad corporal.
Mientras los científicos todavía están estudiando cómo funcionan los probióticos en el cuerpo, la investigación sugiere que juegan un papel en el aumento de la función inmune, reduciendo la inflamación y afectando positivamente la función del sistema nervioso.
¿Son útiles los probióticos de la CFU para la pérdida de peso?
Aunque la investigación está en curso, la investigación sugiere que los suplementos probióticos pueden promover la pérdida de peso y prevenir el aumento de peso en los humanos.
Una revisión sistemática de 2018 y un metanálisis que incluía 12 ensayos controlados aleatorios (ECA) y 821 participantes encontraron que las personas que recibieron suplementos probióticos tenían mayores reducciones en peso, circunferencia de la cintura, grasa corporal e IMC en comparación con los controles. ser significativo.
Los participantes que recibieron dosis más altas de probióticos y aquellos que recibieron una sola cepa en lugar de múltiples cepas de probióticos vieron más pérdida de grasa corporal.
Una revisión sistemática de 2019 y un metaanálisis que incluye 105 artículos y 6.826 participantes también encontraron que el tratamiento con probiótico redujo la grasa corporal, la circunferencia de la cintura y el IMC.
La revisión encontró que la mayoría de estas mejoras provenían de tratamientos que contenían bifidobacterium, como Bifidobacterium breve y Bifidobacterium longum, Streptococcus salivarius subsp. Termofílico y Lactobacillus-lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei y Lactobacillus delbrueckii.
Además, algunos estudios sugieren que los probióticos pueden ayudar a prevenir el aumento de peso.
Un pequeño estudio de 2015 que incluye 20 hombres sin obesidad encontró que los hombres suplementados con probiótico múltiple VSL#3 perdieron peso (3.12 frente a 5.06 lbs) y grasa corporal (1.39 frente a 2.83 lbs) después de una ingesta alta en calorías, una dieta alta en grasa para 4 semanas en comparación con los hombres que tomaron un placebo.
Los investigadores creen que los probióticos pueden promover la pérdida de peso por:
1. aumenta el número de ácidos grasos de cadena corta (SCFA) que producen bacterias, aumenta la oxidación de ácidos grasos y reduce el almacenamiento de grasa.
2. Reduce la inflamación al reducir la abundancia de productores de lipopolisacáridos (LPS).
3. Afectos del apetito y el metabolismo
4. Reducir la acumulación de grasa
5. Regular los genes proinflamatorios
6. Improve la sensibilidad a la insulina
¿Cómo pueden los probióticos diarios ayudarlo a perder peso?
Su intestino está lleno de cientos de microbios, la mayoría de ellos pequeños amigables que producen nutrientes importantes como las vitaminas de vitamina K y B. También ayudan a descomponer la fibra que el cuerpo no puede digerir.
Así es como esto puede ayudar con la pérdida de peso.
1.paluga la regulación de peso de soporte
La investigación sugiere una posible correlación entre las bacterias intestinales y la regulación del peso corporal. Básicamente, hay dos familias principales de \"buenas\" bacterias intestinales-bacterias y firmicutes. Los expertos creen que el peso tiene algo que ver con el equilibrio de estos dos tipos.
Los estudios humanos y en animales, incluidas las publicaciones en 2020, 2019 y 2016, muestran que las personas y animales de peso normal tienden a tener diferentes bacterias intestinales que las personas con sobrepeso u obesidad. En la mayoría de los estudios, las personas obesas tenían más firmas y menos bacteroides que las personas de peso promedio.
2. Reducir el apetito y la absorción de grasa
El vínculo entre TBH, probióticos, grasa corporal y peso corporal no se entiende completamente. Pero la ciencia tiene algunas teorías. Según los estudios de 2018 y 2019, los probióticos pueden afectar la función de los ácidos grasos y suprimir el apetito. El estudio 2020 también respalda esta opinión. Básicamente, los probióticos promueven la liberación de hormonas que suprimen el apetito como el péptido YY. Si tiene niveles más altos de estas hormonas en su cuerpo, es más probable que queme calorías y grasas.
En un estudio de tubo de prueba de 2015, los investigadores sugirieron que ciertos probióticos también pueden limitar la absorción de grasas de los alimentos y aumentar la cantidad de grasa * ejem * excretada a través del cuerpo. Las cepas bacterianas en la familia Lactobacillus parecen actuar de esta manera, en particular.
3. Reducir la inflamación y el riesgo de obesidad
Tomar suplemento prebiótico y probiótico puede reducir el riesgo de obesidad al aumentar los niveles de proteínas adipo-reguladoras, según una revisión de investigación de 2020. Un aumento en el contenido de proteínas puede hacer que su cuerpo almacene menos grasa.
La obesidad también está estrechamente vinculada a la inflamación. La investigación muestra que al mejorar la salud del revestimiento intestinal, los probióticos pueden reducir la inflamación y reducir el riesgo de obesidad y otras afecciones de salud. Debido a que la inflamación también está relacionada con problemas como el estreñimiento, la diarrea y la enfermedad inflamatoria intestinal, también se cree que los probióticos ayudan con una digestión saludable.
