¿Qué son las tabletas de liberación controlada de Melatonin 10mg?

La melatonina es una hormona en el cuerpo que induce el sueño natural. Supera los trastornos del sueño y mejora la calidad del sueño al regular el sueño natural de las personas. Nuestra tableta de liberación controlada de Melatonin 10mg tiene un núcleo que contiene 7.5 mg de melatonina y vitamina B6, y se envuelve con un recubrimiento de liberación sostenida. El recubrimiento de liberación sostenida está recubierta con 2,5 mg de melatonina, la capa externa es una capa protectora. 2.5 mg de melatonina se libera rápidamente después de tragarse la melatonina, y la concentración en la sangre aumenta rápidamente, y las personas se sentirán somnolencia. Los 7,5 mg de melatonina en el núcleo de la tableta se liberarán a una tasa constante de 5 a 8 horas, manteniendo continuamente la concentración en la sangre, lo que le permitirá mantener un buen sueño profundo hasta el amanecer.

Es decir, la tableta de liberación controlada de melatonina de 10 mg puede liberar rápidamente la capa externa de liberación rápida, luego luego la capa interna de liberación controlada.

Porque el medio período de melatonina es solo media hora. Tomando tabletas ordinarias de melatonina e incluso tomar dosis grandes, la concentración de melatonina en la sangre puede descomponerse por debajo del umbral en medio de la noche o temprano en la mañana, lo que hará que la persona se despierta y no se duerma de nuevo. O necesitas levantarse y tomarlo de nuevo, lo que afectará la calidad del sueño.

1) ¿Cuáles son las fuentes demelatonina?

La melatonina es principalmente una hormona amina producida por la glándula pineal de mamíferos y humanos. La glándula pineal humana es un tejido del tamaño de frijoles unido a la pared posterior del tercer ventrículo. También hay informes de que las glándulas lagrimimas de la retina y el accesorio de los mamíferos también pueden producir una pequeña cantidad de melatonina; Los ojos, el cerebro y la piel de ciertos animales que cambian la temperatura, como las ranas, y ciertas algas también pueden sintetizar la melatonina.

2) ¿Cuáles son los beneficios de la melatonina?

1. Beneficio para el sistema nervioso, promueve principalmente el sueño, la sedación, el anticonvulsivo y el antidepresivo, etc.

2.Benefit para el sistema endocrino, la melatonina puede inhibir la actividad del eje de glándula objetivo hipotalamus-pituitaria y reducir la concentración de cortisol en la sangre, lo que mejora así el sueño.

3. Beneficio para otros, también puede regular la inmunidad y los ritmos biológicos.

3) ¿Puede la melatonina tomar a salvo?

Como una hormona neuroendocrina endógena, la melatonina tiene su propia vía metabólica en el cuerpo humano. ¿Wheather, suplemento adicional causa un contenido excesivo de melatonina en el cuerpo y aumenta la carga metabólica? En primer lugar, debemos notar que la melatonina tiene algunas ventajas, como la dosis pequeña, el efecto más fuerte y la no adicción. Por lo tanto, podemos complementarlo adecuadamente si encontramos que tenemos un sueño diario deficiente, y necesitamos prestar atención a la cantidad de tabletas que debe complementar. Mejorará su calidad de sueño si toma Melatonin 1.5-3mg todos los días.

4) ¿Quién puede tomar melatonina?

1. Personas de mediana edad y ancianas que a menudo sufren de insomnio.

Tiene algunos datos que debemos prestar atención. La secreción de la melatonina en el cuerpo comenzará a disminuir después de que tengamos más de 30 años; La secreción de la melatonina en el cuerpo es solo la mitad del nivel a la edad de 45 años; Hay muy poca melatonina en el cuerpo cuando tiene más de 70 años. Además, los estudios han encontrado que la melatonina es efectiva para el insomnio causado por la secreción de melatonina reducida. Por lo tanto, las personas mayores y sufre de insomnio pueden complementar adecuadamente a la melatonina.

2. Personas que no duermen bien debido al jet lag.

El viaje de viaje o de negocios causa confusión en su tiempo de retraso, que también afectará la calidad del sueño. Ayuda a ajustar el reloj biológico del cuerpo después de complementar la melatonina, recuperar su tiempo de descanso y mejorar la calidad del sueño.

3. Personas con mala calidad del sueño.

Afectados por factores como la edad y el jet lag, algunas personas todavía sufren trastornos del sueño en la vida, como no pueden quedarse dormidos durante mucho tiempo después de acostarse, despertándose poco después de dormir, y a menudo soñando, etc., estas condiciones Hará que la calidad del sueño sea muy pobre. Por lo tanto, la melatonina también se puede complementar en este momento para ayudar a mejorar la calidad del sueño.

5) ¿Cómo hacer que la melatonina sea más eficacia?

Hay otras formas de promover la producción de la melatonina natural del cuerpo, aunque tomar melatonina puede ayudarlo a dormir bien. Puedes aumentar la producción de melatonina al tomar el sol en la mañana y por la tarde. La luz azul emitida por la computadora o el teléfono móvil interfiere con la producción de melatonina en el cerebro, así que deje de ver la computadora y el teléfono una hora antes de irse a la cama, lejos de la pantalla del televisor al menos 1,8 metros.

De hecho, lo que se necesita ajustarse puede no ser el nivel de la propia melatonina, sino el tiempo de su tiempo de liberación de la melatonina. Necesitamos reducir nuestra exposición bajo la luz azul en las pocas horas antes de irse a la cama. Además, puede comer algunos alimentos que ricos en melatonina antes de irse a la cama, como Wolfberries, Nueces, almendras, piñas, plátanos y naranjas.