Hogar / Noticias / 10 tipos de alimentos probióticos súper saludables

10 tipos de alimentos probióticos súper saludables

Vistas:0     Autor:Editor del sitio     Hora de publicación: 2022-04-29      Origen:Sitio

¿Deberías tomar probióticos intestinales?

Es posible que desee elegir unosuplementos probióticos, como cuando los problemas estomacales o los medicamentos antibióticos destruyen sus bacterias gastrointestinales. Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento probiótico.

Si decide tomar suplementos probióticos, aquí tiene un mejor probiótico de 20 mil millones de tabletas dirigidas por colon CFU para usted.

Una vez tragados para los probióticos reguluar, esas bacterias probióticas se dirigen directamente a su estómago, que es un baño ácido fuerte con un pH inferior a 3. También enfrentan enzimas digestivas destructivas, incluida la pepsina que descompone la proteína.

Las bacterias que sobreviven continuarán hasta el intestino delgado, que es más alcalino, pero también donde encuentran más enzimas digestivas: amilasa, lipasa y proteasa, así como bilis. Algunos estudios muestran que las tasas de supervivencia para ciertas cepas de probióticos son tan bajas como el 20%.

Probióticos 20 mil millones de cfus colon dirigido 60 tabletas de liberación de las tabletas admite su salud digestiva, se produce en tecnología dirigida por colon. Nuestros probióticos de liberación de colon las tabletas dirigidas por colon son diferentes de otros probióticos ordinarios. Adoptamos la tecnología de recubrimiento de lanzamiento de posicionamiento, que no colapsa y se libera en la parte superior del estómago y el intestino delgado. El ácido gástrico y la bilis no pueden ingresar al núcleo de la tableta a través de la película protectora, para evitar el efecto de asesinato del ácido gástrico y los probióticos biliares, y para proteger al 100% de 20 mil millones de probióticos para colonizar el extremo del intestino delgado y luego la liberación. Es especialmente efectivo para personas con estreñimiento y heces irregulares.

Probióticos 20 mil millones de colon CFUS Dirigido 30 tabletas de liberación de tabletas como suplemento probiótico, empacando 30 tabletas por botella, 60 tabletas por botella y 90 tabletas por botella para su elección, tome 1 tableta solo en un día. Explore nuestra página web para obtener más información.

Comprar probióticos digestivos - NHSQUIRREL

¿Qué es una comida probiótica diaria?

Los probióticos son microorganismos vivos que proporcionan beneficios para la salud cuando se consumen. Los probióticos, a menudo denominados bacterias buenas, proporcionan una variedad de beneficios poderosos para su cuerpo y cerebro. Pueden mejorar la salud digestiva, reducir la depresión y aumentar la salud del corazón.

Puede ingerir probióticos de alimentos y bebidas fermentadas, como miso, sauerkrau, tempeh,

Kombucha, kimchi y productos lácteos como kéfir, yogurt, leche fermentada, algo de queso. Busque al menos cinco bacterias vivas y bacterias vivas en la lista de ingredientes. Aquí hay una lista de 10 alimentos probióticos súper saludables.

1. Yogurt

El yogurt es una de las mejores fuentes de probióticos, bacterias amigables que pueden mejorar su salud. El yogurt está hecho de leche fermentada con probióticos, principalmente lactobacilos y bifidobacterias. Comer yogurt se ha relacionado con muchos beneficios para la salud, incluida una mejor salud ósea. También es bueno para las personas con presión arterial alta. En los niños, el yogur puede ayudar a reducir la diarrea causada por antibióticos. Incluso puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable.

2. Chucrut

El chucrut está rallado de repollo fermentado con bacterias de ácido láctico. Es uno de los alimentos tradicionales más antiguos y es muy popular en muchos países, especialmente en Europa del Este. El chucrut a menudo se usa en salchichas o como guarnición. Además de sus cualidades probióticas, el chucrut también es rico en fibra, así como vitaminas C y K.IT también en sodio y también contiene hierro y potasio.

3. Kéfir

Kefir es una bebida de leche probiótica fermentada. Se realiza agregando granos de kéfir a la leche de vaca o cabra. De hecho, Kefir se ha relacionado con diversos beneficios para la salud.

Si bien el yogur puede ser el alimento probiótico más conocido en la dieta occidental, el kéfir es en realidad una mejor fuente de bacterias beneficiosas.

4. kimchi

Kimchi es una guarnición coreana picante fermentada. El repollo suele ser el ingrediente principal, pero también se puede hacer de otras verduras. Contiene la bacteria del ácido láctico Lactobacillus kimchi, así como otras bacterias de ácido láctico que pueden beneficiar a la salud digestiva.

5. Tempeh

Tempeh es un producto de soja fermentado. Forma una empanada firme con un sabor descrito como nuez, terroso o similar a los hongos.

6. Miso

Miso es un condimento japonés. Se hace tradicionalmente fermentando la soja con sal y un hongo llamado Koji. Una popular comida para el desayuno en Japón. MISO es una buena fuente de proteínas y fibra. También es rico en varias vitaminas, minerales y compuestos vegetales, incluidas vitamina K, manganeso y cobre.

7. Suero de leche tradicional

El término \"suero de marieta\" en realidad se refiere a una variedad de bebidas lácteas fermentadas.

8. Kombucha

Kombucha es una bebida fermentada de té negro o verde. Este té popular está fermentado por bacterias amigables y flora de levadura. Se consume en muchas partes del mundo, especialmente Asia. Debido a que la kombucha se fermenta con bacterias y levadura, de hecho puede tener beneficios para la salud relacionados con sus propiedades probióticas.

9. Natto

Natto es otro producto de soja fermentado como Tempeh y Miso. Contiene una cepa bacteriana llamada Bacillus subtilis. Tiene un olor único, una textura suave y un sabor rico. Natto es rico en proteínas y vitamina K2, que son importantes para la salud ósea y cardiovascular.

10. Ciertos tipos de queso

Si bien la mayoría de los tipos de queso se fermentan, eso no significa que todos contengan probióticos. El queso es nutritivo y una muy buena fuente de proteínas. También es rico en vitaminas y minerales importantes, incluidos calcio, vitamina B12, fósforo y selenio.