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Probióticos: ¿cuáles son los beneficios de tomarlos?

Vistas:0     Autor:Editor del sitio     Hora de publicación: 2022-01-24      Origen:Sitio

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Cómo tomar intestinos probióticos con seguridad

Pregúntele a su médico si tomar probióticos es adecuado para usted. En términos generales, los alimentos y los suplementos probióticos se consideran seguros para la mayoría de las personas, pero algunas personas con problemas del sistema inmunológico u otras afecciones de salud graves no deben tomarlas.

En algunos casos, los efectos secundarios leves pueden incluir el malestar estomacal, la diarrea, el gas y la hinchazón en los primeros días después de comenzar a tomarlo. También pueden desencadenar reacciones alérgicas. Si tiene problemas, deje de tomarlos y consulte a su médico.

¿Cuáles son los beneficios de tomar el suplemento prebiótico y probiótico?

Las bacterias son conocidas por causar enfermedades, por lo que la idea de invertir miles de millones de dólares todos los días para su salud, literal y figurativamente, parece difícil de tragar. Pero cada vez más y más evidencia científica muestra que puede tratar o incluso prevenir ciertas enfermedades a través de alimentos y suplementos que contienen ciertas bacterias vivas. Las personas nórdicas comen muchos de estos microorganismos beneficiosos, llamados probióticos (de PRO y BIOTA, que significa \"Lifetime \"), porque tienen una tradición de comer alimentos que se fermentan por bacterias (como el yogur).

Algunos expertos en enfermedades digestivas recomiendan suplementos probióticos para el tratamiento de enfermedades para las cuales la medicina tradicional no es efectiva, como el síndrome del intestino irritable. Desde mediados de la década de 1990, los estudios clínicos han demostrado que la terapia de probiótica puede ayudar a tratar una variedad de enfermedades gastrointestinales, retrasar el desarrollo de alergias en los niños y tratar y prevenir infecciones vaginales e urinarias del tracto en las mujeres.

Los probióticos también se pueden utilizar para mantener la salud del sistema genitourinario. Al igual que el intestino, la vagina también es un ecosistema muy equilibrado. La cepa dominante de Lactobacillus generalmente lo hace demasiado ácido para que los microorganismos dañinos sobrevivan. Sin embargo, el sistema puede estar fuera de equilibrio debido a una variedad de factores, incluidos los antibióticos, los espermicidas y los anticonceptivos. Los tratamientos probióticos que restauran el equilibrio de la comunidad microbiana pueden ayudar a resolver problemas genitourinarios femeninos comunes, como la vaginosis bacteriana, las infecciones por levaduras y las infecciones del tracto urinario.

La autoadministración de bacterias no es tan rara como parece. Se estima que 100 billones de microorganismos que representan a más de 500 especies diferentes habitan en cualquier intestino normal y saludable. Estos microorganismos (o microbiota) generalmente no nos enferman; La mayoría de ellos son útiles. Las bacterias intestinales pueden controlar patógenos (microorganismos dañinos), ayudar a la digestión y la absorción de nutrientes, y ayudar a la función inmunológica.

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No todos los probióticos son los mismos. Diferentes cepas de bacterias tienen diferentes funciones. Por ejemplo, una cepa puede estar en contra de los organismos en nuestra boca que causan caries dentales y no necesita sobrevivir en nuestros intestinos.

La investigación sobre estos pequeños animales amistosos es prometedora. Se han descubierto los beneficios potenciales de los probióticos para el tratamiento o la prevención.

Síndrome del intestino irritable

Diarrea

Colitis ulcerosa

Helicobacter pylori (la causa de las úlceras)

enfermedad de Crohn

Infección del tracto urinario

Recurrencia de cáncer de vejiga

Infección vaginal

Probióticos y salud intestinal.

Eczema en niños

Infección gastrointestinal causada por Clostridium difficile

Puntuación (posibles efectos secundarios de la cirugía para eliminar el colon)

El mejor caso de tratamiento probiótico es el tratamiento de la diarrea. Los ensayos controlados han demostrado que las bacterias del ácido láctico pueden acortar el curso de la diarrea infecciosa en bebés y niños (pero no adultos).

Más común que la diarrea es el problema opuesto: estreñimiento. Al buscar investigaciones sobre los beneficios de los probióticos en el tratamiento del estreñimiento, los investigadores descubrieron que los probióticos disminuyeron el \"tiempo de tránsito intestinal\" en 12.4 horas, aumentó el número de movimientos intestinales en 1.3 veces por semana, y ayudó a suavizar el Taburetes y haz que sean más fáciles de pasar. .

Ciertos probióticos también pueden ayudar a mantener la remisión de la colitis ulcerosa, y prevenir la recurrencia de la enfermedad y la población de Crohn (complicación de la cirugía para tratar la colitis ulcerosa).