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Relación L-carnitina y pérdida de peso '

Vistas:0     Autor:Editor del sitio     Hora de publicación: 2022-02-04      Origen:Sitio

Si está tratando de perder peso, entonces ya sabe lo difícil que es el viaje. Puede perder peso con éxito solo cuando esté siempre en un estado de calorías insuficientes. Esto generalmente requiere que se pegue a una dieta saludable y equilibrada y un régimen de ejercicio diligente. Suena fácil, pero no siempre es tan simple para todos. En su viaje de pérdida de peso, muchos factores primarios y secundarios afectarán su progreso. Uno de los factores es L-carnitina. Este derivado de aminoácidos puede traer grandes beneficios para su viaje de pérdida de peso. Hoy estudiaremos el vínculo entre L-carnitina y pérdida de peso.

¿Qué es el suplemento de carnitina?

La l-carnitina, también conocida como L-carnitina, es una estructura de aminoácidos naturalmente presente en el cuerpo. La L-carnitina se deriva de la lisina y la metionina y desempeña un papel vital en la producción de energía.

La función principal de L-carnitina en el cuerpo es transportar ácidos grasos de cadena larga a las mitocondrias de las células. Una vez que se transportan estos ácidos grasos, se oxidan o se \"queman\" para producir energía. Luego, L-carnitina elimina los compuestos tóxicos producidos en este proceso para prevenir la acumulación.

Debe señalarse que hay otros compuestos de carnitina, incluida la acetil L-carnitina (ALC) y propionyl l-carnitina (PLC). Cuando sea necesario, el cuerpo puede convertir L-carnitina en cualquiera de estos compuestos.

Aunque las funciones de ALC y PLC son similares a L-carnitina, generalmente se utilizan para otros fines. Por ejemplo:

La acetil-l-carnitina se usa comúnmente para apoyar la salud del cerebro porque el compuesto puede cruzar la barrera hematoencefálica para apoyar la energía y la función del cerebro. La propionil-L-carnitina se usa comúnmente con fines cardiovasculares y para mejorar los niveles bajos de testosterona.

La investigación sobre estos compuestos de carnitina y sus usos todavía están en curso. Por lo tanto, aunque algunos de sus beneficios pueden carecer de evidencia suficiente, una gran cantidad de estudios han demostrado que existe una fuerte correlación entre la L-carnitina y la pérdida de peso.

3 maneras de conectar l carnitina y pérdida de peso

Aunque L-carnitina es un suplemento eficaz de pérdida de peso, no solo puede confiar en este aminoácido para perder peso. Como se mencionó anteriormente, solo pegarse a una dieta saludable y equilibrada y un ejercicio regular puede perder peso con éxito. Luego, verá cómo L-carnitina puede beneficiar directamente su plan de pérdida de peso.

Mejorar el rendimiento atlético

Cuando se trata de perder peso, su ejercicio es la mitad de la batalla. Si desea perder peso de manera efectiva, la mayoría de los expertos recomiendan al menos 200 minutos (más de 3 horas) de ejercicios de intensidad moderada a alta cada semana. Esto significa que necesita apretar 3-4 horas de ejercicio o 6 horas y media de ejercicio en su horario semanal.Dieta Salud L-carnitina 1000mg 30 tabletas Temporada de lanzamiento de tiempo Resuelve efectivamente el problema de la obesidad, L-carnitina puede ayudarlo a obtener más beneficios de estos ejercicios de pérdida de peso de muchas maneras.

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De hecho, L-Carnitine puede beneficiar su ejercicio de las siguientes maneras:

1. Aumentar el suministro de oxígeno a los músculos.

2. Mayor producción de glóbulos rojos.

3. Mejorar la resistencia al reducir la fatiga y aumentar el flujo sanguíneo.

4. Reducir el dolor muscular.

5. Mejorar el tiempo de recuperación de ejercicios.

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Le permite hacer ejercicio durante períodos de tiempo más largos con más energía, y también puede hacer ejercicio con mayor frecuencia. Cuanto más haces ejercicio, más calorías quemas.

Eliminar la grasa corporal

En la mayoría de los casos, las personas que quieren perder peso están luchando para quemar la grasa corporal. Desafortunadamente, este proceso es más fácil decirlo que hacerlo. Aunque el ejercicio y la nutrición adecuada son la clave para quemar la grasa corporal, la L-carnitina puede darle ventajas adicionales.

Una gran cantidad de experimentos y estudios han demostrado que la L-Carnitina puede desempeñar un papel en la quema de grasa corporal. De hecho, un análisis de nueve estudios independientes (que involucran principalmente a individuos obesos) publicados en la revisión de la obesidad encontró que las personas perdieron un promedio de 2.9 libras de grasa corporal al tomar l-carnitina.

Sin embargo, debe señalarse que el cuerpo humano es extremadamente complejo y todos son diferentes. Aunque L-carnitina puede ayudar a algunas personas que queme más grasas, no significa que producirá los mismos resultados para todos.

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Mejorar la salud mental

Para muchas personas, el mayor obstáculo para superar durante la pérdida de peso es casi siempre sus propios pensamientos. Es posible que algunas personas les resulte difícil motivarse al ejercicio, mientras que otras pueden no estar completamente preparadas psicológicamente para la intensidad del ejercicio. Poner la mente en el lugar correcto para atenerse a su dieta y el plan de ejercicio puede ser muy difícil.

Los expertos en fitness de todo el mundo están de acuerdo en que la salud mental es una parte clave de cualquier viaje de pérdida de peso. Afortunadamente, L-carnitine puede proporcionar apoyo adicional para su cerebro.

Como mencionamos brevemente antes, la L-carnitina se puede convertir en acetil-l-carnitina en el cuerpo y viceversa. Una gran cantidad de estudios confiables han demostrado que ALC puede tener un impacto significativo en su salud mental. De hecho, como señaló los expertos en salud de la psicología. Hoy, Alc ha sido probado:

Mejorar la depresión

Reducir el declive cognitivo

Y ayudar a tratar la demencia

Por lo tanto, su salud mental puede beneficiarse indirectamente de la suplementación con L-carnitina. Cuando su mente está en una mejor posición, tendrá una mayor posibilidad de perder peso con éxito.

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Puede ser el momento de agregar L-carnitina a su dieta si anhela los mejores resultados de sus esfuerzos de pérdida de peso. Ofrecemos excelentes suplementos para sus necesidades, nuestra L-carnitina 1000 mg 90 tabletas de liberación sostenida de tragar la pérdida de peso, Literalmente, entendido como el proceso de liberación de L-carnitina se puede controlar. Se libera continuamente durante 8 a 16 horas. Se traga completamente por la mañana y se libera continuamente durante un día. El ejercicio ligero durante el día durante el trabajo y la vida pueden promover el metabolismo de la grasa sin tener que cooperar deliberadamente con los ejercicios de acondicionamiento de alta intensidad. Por la noche, todos los lanzamientos y el metabolismo están terminados, evita demasiada energía, demasiada emoción y afectan el sueño. Si desea realizar una forma física de alta intensidad, puede romperlo de la ranura y convertirla en una tableta de liberación inmediata como una tableta normal. Trágalo antes de la aptitud. La concentración de la sangre es mayor para que coincida con el metabolismo de la grasa durante la aptitud de alta intensidad.

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