Hora de publicación: 2022-06-17 Origen: Sitio
La melatonina es una sustancia química formada en bebés y niños pequeños y controla el sueño. En bebés y niños pequeños, esta hormona se puede producir en el cuerpo pineal, lo que juega un papel en el manejo del sueño de bebés y niños pequeños, por lo que los bebés y los niños pequeños duermen bien. Los niños generalmente necesitan dormir durante 8-12 horas. puede mejorar la inmunidad durante el sueño, el desarrollo físico y jugar un buen papel en los niños.
A medida que los bebés se convierten en adultos, la melatonina disminuye gradualmente, la glándula pineal se encoge y los adultos tienen problemas de sueño. Hay muchos factores para el mal sueño de los ancianos, como la neurastenia, la ansiedad, la depresión, la esclerosis cerebrovascular como varias razones, como el pensamiento excesivo y la carga mental. Por lo tanto, muchas personas mayores eligen suplementos dietéticos melatoninos para promover una buena noche de sueño.
La melatonina es una de las hormonas secretadas por la glándula pineal en el cerebro. La melatonina también se conoce como hormona pineal, melatonina, melatonina. Después de que se sintetiza la melatonina, se almacena en el cuerpo pineal, y la excitación del nervio simpático inerva las células pineales para liberar melatonina. La secreción de melatonina tiene un ritmo circadiano distinto, con una secreción suprimida durante el día y la secreción activa por la noche. La melatonina puede inhibir el eje hipotálamo-pituitario-gonadal, reducir los niveles de hormona liberadora de gonadotropina, gonadotropina, hormona luteinizante y estrógeno folicular, y puede actuar directamente sobre las gonadas, reducir y roíces, estrógenos y estrógenos. Contenido de progesterona.
Es una diferencia que la secreción de melatonina entre el día y la noche, y generalmente alcanza su punto máximo a las 2-3 en punto temprano en la mañana. El nivel de melatonina por la noche afecta directamente la calidad del sueño. Con el aumento de la edad, especialmente después de la edad de 35 años, la secreción de melatonina disminuye significativamente por el cuerpo mismo, un promedio de 10-15% cada 10 años, puede conducir a trastornos del sueño y una serie de disfunciones, mientras que el El nivel de melatonina disminuye y el sueño disminuye. Es uno de los signos importantes del envejecimiento del cerebro humano. Por lo tanto, complementar la melatonina puede mantener el nivel de melatonina en el cuerpo en un estado joven, ajustar y restaurar el ritmo circadiano, no solo puede profundizar el sueño, mejorar la calidad del sueño, sino que, lo que es más importante, mejorar el estado funcional de todo el cuerpo y mejorar la calidad de la vida de la vida. , haciendo el proceso de envejecimiento lentamente.
Como melatonina regular en el mercado, tomándola e incluso tomando dosis grandes porque el medio período de melatonina es de solo media hora, la concentración de melatonina en la sangre puede descomponerse por debajo del umbral o temprano en la mañana, lo que causará Te despiertas y no te quedes dormido de nuevo. O necesita levantarse y volver a tomarlo, lo que afectará la calidad del sueño.
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La melatonina 7.5 mg en el núcleo medio de la tableta se liberará de 5 a 8 horas a una velocidad constante, manteniendo la concentración en la sangre continuamente, por lo que le permite mantener un buen sueño profundo hasta el amanecer. Es decir, nuestros mejores suplementos de melatonina pueden liberar la capa externa de liberación rápida en primer lugar, luego la capa interna de liberación controlada.
Es la mejor melatonina para dormir, la mayoría de los más jóvenes a menudo se quedan despiertos hasta tarde y día. Prefieren hacerlo y toman un poco de melatonina para recuperar el sueño. Los ancianos necesitan tomar melatonina y esperanza para que duerma una escritura porque sus edades mayores y mayores. Otros dos tipos de dosis, la tableta de liberación extendida de melatonina 5 mg y la melatonina 3 mg para tableta de sueño también son productos populares.
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