Comer alimentos ricos en vitamina C también es importante para mejorar la absorción de hierro. Los glóbulos rojos son responsables de transportar oxígeno a cada tejido del cuerpo para garantizar la función y la salud adecuadas. Estas funciones están compuestas de hemo, un compuesto que contiene hierro contenido en glóbulos rojos. También se requiere vitamina C para la producción de glóbulos rojos. Además, mantener saludables las paredes de los vasos sanguíneos también es inseparable de hierro y vitamina C.

El hierro es esencial para su salud y bienestar. Toca un papel vital en el apoyo a su sistema inmunológico y ayuda a mover el oxígeno alrededor del cuerpo. La deficiencia de hierro puede causar una gama de problemas, desde la fatiga hasta la pérdida de energía. Sin embargo, obtener suficiente hierro dietético a veces puede ser un desafío en el estilo de vida ocupado de hoy.

Trate de combinar el hierro mineral con vitamina C para maximizar la absorción de fuentes no heme (planta). El desayuno es un buen momento para disfrutar del dúo energético! Tomando 1 o 2 tabets Vitamina C 200 mg con tabletas de liberación controlada de 60 mg de hierro con su desayuno, la vitamina C puede aumentar la absorción de hierro.