La falta de hierro puede conducir a cambios patológicos en el cuerpo, el más común es la anemia por deficiencia de hierro, por lo que la suplementación diaria de hierro es algo muy importante. Algunas personas piensan que si quieres tomar bien los suplementos de hierro, ¿debes llevarlos con vitamina C? ¿Es esto realmente necesario?

Trate de combinar el hierro mineral con vitamina C para maximizar la absorción de fuentes no heme (planta). El desayuno es un buen momento para disfrutar del dúo energético! Tomando 1 o 2 tabets Vitamina C 200 mg con tabletas de liberación controlada de 60 mg de hierro con su desayuno, la vitamina C puede aumentar la absorción de hierro.