Como sabíamos que la vitamina C es un tipo de vitamina soluble en agua, también la llamamos ácido ascórbico. Nuestro cuerpo no puede producir vitamina C en absoluto. Lo ingerimos de muchas frutas y verduras porque las frutas y verduras contienen rica vitamina C. ¿Cuánta vitamina C debo tomar un día? Este es un buen tema. Cada país tiene sus propios estándares dietéticos.
La cantidad recomendada de las pautas dietéticas para los chinos es 100 mg de vitamina C.