Aunque las vitaminas son uno de los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el metabolismo y la función normales, el cuerpo humano solo necesita una pequeña cantidad de vitaminas todos los días, y la mayoría de ellos se pueden obtener de los alimentos.

Las vitaminas son nutrientes esenciales para el cuerpo humano, por lo que muchas personas sienten que deberían tomar más suplementos si no tienen nada que hacer.