La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un tipo de nutriente soluble en agua que juega un papel importante en el mantenimiento de la salud de la piel debido a sus propiedades antioxidantes, antienvejecimiento y anti-pigmentación. Podemos obtener vitamina C de frutas y verduras que contienen rica vitamina C, es el mejor suplemento de vitamina C, debe tomar un suplemento de vitamina C para agregar vitamina C

La deficiencia de vitamina C es muy común en Europa y América del Norte, dependiendo de factores como su dieta, edad e incluso el estado socioeconómico, la vitamina C juega un papel vital y fundamental en muchos aspectos de la función de su cuerpo. A diferencia de muchos animales y vértebras, los humanos no podemos sintetizar (es decir, hacer la nuestra) vitamina C. Por eso los nutricionistas y los dietistas se refieren a ella como una \"vitamina esencial\".