La mayoría de la gente piensa en la melatonina como una ayuda para el sueño natural, como el té de manzanilla en forma de píldora. Pero la melatonina también es una hormona producida naturalmente por nuestro cerebro, y mientras sea una hormona, incluso una cantidad muy pequeña, puede tener un gran impacto en el cuerpo humano.

No es común que los padres tomen melatonina, pero no es sabio que los niños lo tomen. Los médicos tampoco recomiendan que los niños tomen melatonina. Aunque los investigadores no han probado extensamente la hormona en niños, los experimentos con animales han demostrado que puede afectar el desarrollo reproductivo de los adolescentes. Aunque algunos estudios han demostrado que puede ayudar a los niños con trastornos del desarrollo neurológico, como el autismo, para la mayoría de los niños, los riesgos desconocidos superan los beneficios.

2020 ha pasado un largo camino para consolidar la importancia de los suplementos dietéticos para respaldar un sistema inmunológico saludable, creo. La gente habla de suplementos más activamente que en cualquier momento de la historia. El reconocimiento de los consumidores de los beneficios de los suplementos continuará teniendo un impacto significativo en la industria en 2021.