Otros estudios también han encontrado que el efecto de la melatonina para ayudar a quedarse dormido y regular el reloj fisiológico puede estar relacionado con su capacidad para reducir la temperatura corporal central del cuerpo (una temperatura corporal central más baja antes de la hora de acostarse ayuda a inducir somnolencia y entrar en un sueño profundo mas rapido). Leer Más

La melatonina es una sustancia química formada en bebés y niños pequeños y controla el sueño. Leer Más