¿Qué alimentos contienen melatonina? mayo 04, 2022
Como sabíamos que la melatonina es esencial para dormir bien. Esta hormona única es producida por la glándula pineal ubicada en el medio del cerebro y funciona con los ritmos del sol. Se produce más melatonina cuando se pone el sol y se produce menos melatonina cuando sale el sol. Se escuchó como una historia increíble. Los investigadores dicen que agregar melatonina a su dieta puede mejorar el sueño.
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