La melatonina es un suplemento y medicamentos dietéticos, así como una hormona natural. [7] [10] Como hormona, la glándula pineal libera la melatonina y participa en el ciclo de sueño-vigilia. [7] [10] Como suplemento, se usa comúnmente para el tratamiento a corto plazo del insomnio, como el desfase horario Leer Más

La melatonina puede afectar su ciclo de vigilia de sueño natural. El nivel natural de la melatonina en la sangre es la más alta de la noche. Algunos estudios han demostrado que los suplementos de melatonina pueden ayudar a tratar los trastornos del sueño, como el retraso en la fase de sueño, y aliviar el insomnio y el jet lag. La melatonina suele ser segura para el uso a corto plazo. A diferencia de muchas pastillas para dormir, es poco probable que el uso de la melatonina sea dependiente, y el uso repetido no reducirá la respuesta (habituación) o tenga un efecto de resaca. Leer Más

2020 ha pasado un largo camino para consolidar la importancia de los suplementos dietéticos para respaldar un sistema inmunológico saludable, creo. La gente habla de suplementos más activamente que en cualquier momento de la historia. El reconocimiento de los consumidores de los beneficios de los suplementos continuará teniendo un impacto significativo en la industria en 2021. Leer Más