La vitamina C beneficia a su cuerpo en 7 formas impresionantes marzo 02, 2022
La vitamina C es una vitamina esencial, lo que significa que su cuerpo no puede producirlo. Sin embargo, tiene muchos efectos y se ha asociado con impresionantes beneficios para la salud. Es soluble en agua y se encuentra en muchas frutas y verduras, incluidas las naranjas, las fresas, el kiwi, los pimientos, el brócoli, la col rizada y la espinaca. Mientras se recomienda generalmente la vitamina C de los alimentos, muchas personas se convierten en suplementos para satisfacer sus necesidades.
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