La vitamina C o el ácido ascórbico es una vitamina soluble en agua conocida por su papel en el apoyo a un sistema inmune saludable. Debido a que nuestro cuerpo no puede hacer vitamina C, debe provenir de los alimentos que come todos los días. La investigación ha demostrado que la vitamina C es esencial para el crecimiento y la reparación de los tejidos en todo el cuerpo. La vitamina C ayuda a sanar heridas y a reparar y mantener huesos saludables, dientes, piel y cartílago, el tejido duro que cubre los huesos.

Como conocimos la vitamina C es una de vitamina soluble en agua, también llamada ácido ascórbico o vitamina C. Nuestro cuerpo no puede producir vitamina C en absoluto. Se encuentra en muchas frutas y verduras, no podemos ganar suficiente vitamina C de frutas y verduras, de modo que nos hicimos tomar suplementos dietéticos para satisfacer nuestras necesidades del cuerpo.