El yogur es una de las mejores fuentes de probióticos, y para los niños, beber yogurt no solo ayuda a evitar la diarrea inducida por antibióticos, alivia los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII), sino que también mejora la salud ósea. Además, el yogurt puede ser adecuado para personas que son intolerantes a la lactosa. Porque las bacterias convierten parte de la lactosa en ácido láctico, por lo que el yogur tiene un sabor agrio.

Los probióticos se encuentran en los alimentos y suplementos probióticos para ayudar a cuidar su intestino y brindarle el apoyo que necesita para funcionar sin problemas.

El intestino mantiene un sistema inmune saludable que permite al cuerpo realizar funciones cotidianas. Tener una buena salud intestinal puede ayudar a aumentar su sistema inmunológico, combatir las condiciones de la piel, levantar el estado de ánimo y controlar su peso.

Algunos estudios han señalado que la proporción de bacterias beneficiosas en los intestinos de las personas con físico fuerte alcanza el 70%, la de las personas comunes es del 25%, y la de las personas con estreñimiento se reduce al 15%, mientras que la proporción de probióticos en Los intestinos de los pacientes con cáncer son solo el 10%. Por lo tanto, a largo plazo, la suplementación adecuada de algunos alimentos ricos en los probióticos es de gran importancia para mantener la salud intestinal.

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¿Sabes los probióticos? ¿Te gustaría saber la conexión y la diferencia entre los probióticos y los prebióticos? Aprendemos más juntos.
Los probióticos existen principalmente en el tracto intestinal. Mantienen el equilibrio de la flora intestinal al colocarse a la pared intestinal y crecer, reproducir, competir y fagocitosis, a fin de proteger la salud del tracto intestinal y mejorar la inmunidad del cuerpo.