Cada día nuestro cuerpo necesita una variedad de nutrientes. Hoy seamos claros acerca de una cosa que la vitamina C es definitivamente una estrella de rock donde se refiere a la salud de apoyo, es un antioxidante y ayuda a respaldar la función inmunológica normal. Tiene un hecho divertido que nuestros cuerpos no producen ni almacenan la vitamina C. Las vitaminas solubles como la vitamina A, la vitamina D, la vitamina E y la vitamina K se absorben en tejido graso, donde tienden a quedarse con un rato.

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, el nombre en inglés es la vitamina C o el ácido ascórbico. Es un nutriente esencial para los seres humanos y algunos otros organismos. Muchos animales pueden sintetizar la vitamina C de la glucosa, pero las personas solo pueden obtenerlas de los alimentos. La vitamina C es también el requisito diario más grande de todas las vitaminas (para adultos comunes, el suministro dietético recomendado de nutrientes para la mayoría de las vitaminas es inferior a 20 mg / día, mientras que la vitamina C es de 100 mg / día).