Los probióticos no deben consumirse en exceso

"Probióticos"A menudo se usan en anuncios lácteos para promover los beneficios para la salud del producto. Sin embargo, no hace mucho tiempo, la revista" New Scientist "publicó un artículo que dice que los probióticos son básicamente inútiles e incluso pueden ser dañinos.

El artículo señaló que el estado de supervivencia de los probióticos en el intestino varía de persona a persona, y no hay probiótico universal para todos. Tomar los probióticos no solo no ayuda a restaurar y mejorar el sistema intestinal después de recibir el tratamiento con antibióticos, sino que también puede causar confusión en el sistema microbiano intestinal.

Los probióticos son buenos para la inmunidad intestinal

Las bacterias se pueden dividir aproximadamente en tres tipos, a saber: probióticos (útiles para la salud humana), bacterias patógenas (que pueden enfermar el cuerpo humano) y los patógenos oportunistas (comúnmente conocidos como "hierba de cabeza de pared", que viven en ciertos partes del cuerpo humano y normalmente no causan enfermedad en circunstancias, pero puede causar enfermedades cuando el equilibrio del cuerpo se interrumpe).

Las bacterias que son beneficiosas para el cuerpo humano se llaman probióticos. Pueden equilibrar el valor de pH de los intestinos y promover el equilibrio de la flora en el cuerpo, lo que hace que el cuerpo sea más saludable. El intestino es responsable de más del 70% de la función inmune del cuerpo humano. Si el intestino es la base de entrenamiento para la inmunidad, los probióticos son los entrenadores. La flora intestinal se combina de acuerdo con una determinada proporción, y cada flora se restringe y depende entre sí, formando un equilibrio ecológico en términos de calidad y cantidad.

En pocas palabras, los probióticos son microorganismos activos que mantienen un equilibrio entre bacterias beneficiosas y no beneficiosas en el tracto digestivo. Con respecto a los microbios intestinales, existe una teoría de marcadores de posición. Es decir, supongamos que hay 100 ubicaciones en el intestino, 50 de las cuales son probióticos y 50 de las cuales son patógenas. Ingendemos probióticos para tomar la posición de las bacterias patógenas. Cuantas más posiciones tomemos, mayor será la proporción de probióticos y las bacterias patógenas menos probables son causar enfermedades.

Las bacterias vivas que pueden desempeñar un papel efectivo en la salud del consumidor al ingerir probióticos apropiados.

Probióticos comunes como bifidobacterias, lactobacilos y estreptococcus, etc., se combinan estrechamente con la mucosa intestinal, formando una barrera para el tracto intestinal, inhibiendo el sobrecrecimiento de los patógenos oportunistas y bloqueando la invasión de patógenos extraños; Al mismo tiempo, los probióticos estimulan la mucosa intestinal para secretar moco y citocinas, lo que puede resistir la invasión de bacterias patógenas; Los probióticos también pueden promover la secreción de inmunoglobulinas y desempeñar un papel inmunomodulador.

Sin embargo, algunos investigadores dicen que la efectividad de los probióticos no se ha probado rigurosamente clínicamente, y la Administración de Alimentos y Medicamentos nunca ha dado certificación oficial.

Los probióticos no deben consumirse en exceso

Aquellos en el grupo de observación que usaban suplementos probióticos tenían sus tripas rápidamente por los probióticos, pero le tomó hasta 6 meses su sistema de flora saludable original en recuperarse, es decir, los probióticos causaron el microbioma intestinal que el sistema está en mal estado. La salud del intestino depende del equilibrio de la flora en una determinada proporción. Incluso si se trata de bacterias beneficiosas, dar demasiado no es aceptable e incluso dañino.

No importa cuán buenos sean los productos probióticos, no puede comerlos todos los días, comer mucho, no hay necesidad de comerlos todos los días, comer mucho. Para las personas que están sanas y tienen una dieta científica y razonable, está completamente bien comer menos o ningún producto probiótico.

Para bebés y niños pequeños menores de 2 años, no se recomienda complementar los probióticos, porque la flora intestinal está en el período de establecimiento, los llamados probióticos pueden no ser algo bueno para los bebés y los niños pequeños cuya función intestinal aún no está sonido. Para las personas mayores, afectadas por la edad, la enfermedad, las drogas, la dieta, etc., su flora intestinal puede ser deficiente en probióticos, y los productos probióticos pueden usarse adecuadamente.