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Como una sustancia secretada por la glándula pineal durante el sueño, la melatonina es particularmente importante para mantener el ciclo de sueño. La producción de melatonina comienza a disminuir después de 30 años, dejándola a la mitad de su nivel a los 45 años, y luego desaparece después de 70.melatonin es un Factor de sueño natural indispensable en cuerpo humano.