noviembre 04, 2022

La melatonina es secretada por un tejido llamado "glándula pineal" en el cerebro, y su papel principal es ayudar al cuerpo a mantener los ritmos de sueño-vigilia (también llamados ritmos circadianos). Leer Más

octubre 31, 2022

La melatonina es una hormona que le dice al cuerpo que es hora de dormir. En personas sin problemas de sueño, el cuerpo sigue un reloj biológico de aproximadamente 24 horas llamado ritmo circadiano. Leer Más

octubre 28, 2022

La vitamina C es una de las vitaminas importantes para mantener la salud humana. Debido a que la vitamina C es una vitamina soluble en agua, no se puede almacenar en el cuerpo. Por lo tanto, todos deben complementar suficiente vitamina C todos los días. Leer Más

octubre 24, 2022

El zinc es un nutriente importante para mantener la salud, evitar el aumento de sustancias extrañas y construir un físico saludable. Leer Más

octubre 21, 2022

Después de que el cuerpo humano absorbe el hierro, se oxidará en hierro férrico estable, que no conduce a la absorción humana, mientras que la vitamina C es un agente reductor con la función antioxidante. Leer Más

octubre 19, 2022

Las tabletas multivitaminas y minerales son un suplemento dietético muy común en la actualidad. Su función es complementar las vitaminas y los minerales que necesitan el cuerpo humano y compensar los elementos traza faltantes en la dieta diaria. Leer Más

octubre 17, 2022

Las vitaminas son un tipo de sustancias orgánicas trazas que los humanos y los animales deben obtener de los alimentos para mantener funciones fisiológicas normales. Leer Más

octubre 14, 2022

La mayoría de la gente piensa en la melatonina como una ayuda para el sueño natural, como el té de manzanilla en forma de píldora. Pero la melatonina también es una hormona producida naturalmente por nuestro cerebro, y mientras sea una hormona, incluso una cantidad muy pequeña, puede tener un gran impacto en el cuerpo humano. Leer Más

octubre 12, 2022

"Probióticos " a menudo se usan en anuncios lácteos para promover los beneficios para la salud del producto. Sin embargo, no hace mucho tiempo, la revista "New Scientist " publicó un artículo que decía que los probióticos son básicamente inútiles e incluso pueden ser perjudiciales. El artículo señaló que el estado de supervivencia de los probióticos en el intestino varía de persona a persona, y no hay probiótico universal para todos. Leer Más

octubre 10, 2022

El yogur es una de las mejores fuentes de probióticos, y para los niños, beber yogurt no solo ayuda a evitar la diarrea inducida por antibióticos, alivia los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII), sino que también mejora la salud ósea. Además, el yogurt puede ser adecuado para personas que son intolerantes a la lactosa. Porque las bacterias convierten parte de la lactosa en ácido láctico, por lo que el yogur tiene un sabor agrio. Leer Más

octubre 07, 2022

Las multivitaminas son tabletas que contienen una variedad de vitaminas y minerales. Muchas personas piensan que mientras su dieta sea lo suficientemente razonable, no hay necesidad de complementar las multivitaminas. Pero, de hecho, es muy difícil para una persona asegurarse de que pueda obtener suficientes vitaminas a través de su dieta todos los días. Leer Más

octubre 05, 2022

Aunque las vitaminas son uno de los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el metabolismo y la función normales, el cuerpo humano solo necesita una pequeña cantidad de vitaminas todos los días, y la mayoría de ellos se pueden obtener de los alimentos. Leer Más