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La melatonina es secretada por un tejido llamado "glándula pineal" en el cerebro, y su papel principal es ayudar al cuerpo a mantener los ritmos de sueño-vigilia (también llamados ritmos circadianos).
READ MORELa melatonina es una hormona que le dice al cuerpo que es hora de dormir. En personas sin problemas de sueño, el cuerpo sigue un reloj biológico de aproximadamente 24 horas llamado ritmo circadiano.
READ MORELa vitamina C es una de las vitaminas importantes para mantener la salud humana. Debido a que la vitamina C es una vitamina soluble en agua, no se puede almacenar en el cuerpo. Por lo tanto, todos deben complementar suficiente vitamina C todos los días.
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