En otoño e invierno, las personas son susceptibles al viento y al frío. Muchos pacientes comerán algunos alimentos ricos en vitamina C Para mejorar la resistencia del cuerpo. Para resfriados y tos, siempre tomarán una o dos cápsulas de vitamina C. ¿Puede la vitamina C realmente aliviar los síntomas del resfriado, y puede ayudar realmente a prevenir los resfriados?
Vitamina C+ 1000mg Tiempo de liberación Introducción
La vitamina C es un nutriente esencial para los animales y algunos otros organismos. Tiene propiedades antioxidantes, ayuda en la síntesis de colágeno y mantiene la función inmune. Se encuentra ampliamente en todo tipo de verduras y frutas frescas y se puede obtener a través de la comida.
¿La liberación de tiempo de vitamina C 500 mg afecta la duración de los resfriados?
Varios estudios realizaron estudios de observación en personas que toman vitamina C. en 30 estudios que comparan la duración de los resfriados en las personas, los participantes que consumieron al menos 200 mg de vitamina C por día experimentaron una reducción en la duración de los síntomas comunes del resfriado, sin embargo, esto no fue esto. el caso. Este efecto parece ser pequeño, equivalente a una reducción de medio día para adultos y una reducción de medio día a un día para los niños.
Los investigadores tampoco encontraron diferencias en la duración o gravedad del frío entre los estudios en los que los participantes comenzaron a tomar vitamina C solo después de que tuvieron un resfriado.
Para la persona promedio (y ninguna de las personas que toman vitamina C de manera consistente), la ingesta de vitamina C no reduce la cantidad de resfriados o la gravedad de los resfriados.
¿Las cápsulas de liberación de tiempo de vitamina C 500 mg realmente ayudan a prevenir los resfriados?
Siempre ha habido controversia sobre este tema.
Un estudio de 2006 publicado en el European Journal of Clinical Nutrition mostró que la suplementación diaria de vitamina C ayudó a reducir la incidencia de resfriados. Al mismo tiempo, el efecto antihistamínico de la vitamina C puede aliviar la tos, la secreción nasal, la congestión nasal y otros síntomas del resfriado.
Otro estudio publicado en 2007 mostró que los atletas (como los esquiadores, el personal militar en el entrenamiento y los corredores de maratón) complementados con vitamina C para prevenir los resfriados de manera mucho más efectiva que la población general. En otras palabras, para la gente común, el efecto de la vitamina C contra los resfriados es casi insignificante.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. También señaló que hasta ahora, no se ha encontrado evidencia fuerte que demuestre que la vitamina C tiene el efecto de prevenir los resfriados.
No hay información sobre la prevención y el tratamiento de los resfriados en las instrucciones de los medicamentos de las tabletas de vitamina C en mi país.
Las frutas y verduras contienen mucha vitamina C que ayuda a mejorar la inmunidad. En este sentido, la suplementación con vitamina C puede prevenir los resfriados.
Sin embargo, para las personas que ya han sufrido un resfriado, tos, dolor de garganta, secreción nasal, congestión nasal y otros síntomas del resfriado, aunque la vitamina C tiene un efecto antihistamínico, puede aliviar la tos, la nariz que la secuestro y la congestión nasal hasta cierto punto, Pero muchos medicamentos para los resfriados también tienen, así que no seas demasiado supersticioso sobre el mágico "efecto" de la vitamina C. Además, la vitamina C no tiene antipirética y analgésica, reduciendo la congestión nasal y los efectos antivirales.
¿Qué debo hacer si tengo un resfriado y tos?
La mayoría de los resfriados y la tos a menudo tienen síntomas como estornudos, secreción nasal, congestión nasal, tos y expectoración, dolor de garganta y fiebre. Si los síntomas son leves, el cuerpo puede activar el sistema inmune para matar los patógenos a través de la fiebre apropiada. Si la fiebre es demasiado severa, busque atención médica lo antes posible para tratar.
Si el cuerpo solo muestra uno o dos síntomas de resfriado, no se recomienda usar medicamentos fríos compuestos, para evitar la medición excesiva y aumentar la carga de la desintoxicación del hígado y el riñón. Los resfriados son causados principalmente por infecciones virales. Los antibióticos solo funcionan en bacterias y son ineficaces contra los virus. Use antibióticos libremente.
Para los resfriados y la tos, los pacientes con tos seca sin esputo o menos esputo pueden tomar medicamentos antitusivos adecuadamente, tos con esputo y más pacientes con esputo no deben usar antitusivos para evitar que el esputo se acumule en el cuerpo, causando infección secundaria y síntomas agravantes.
Los pacientes con expectoración deben resolver la flema y eliminar la flema. Para la tos crónica de bronquitis o la tos de viento y la fría con flema excesiva, se recomienda tomar medicina de patente china Zhikeebao Tablet. No ayuda a calentar, alivia la superficie sin dañar el derecho y elimina el mal mientras apoya el derecho. Se tienen en cuenta las características de ambos especímenes.
En resumen, para las personas con función inmune normal, siempre que se laven las manos con frecuencia, hacen ejercicio regularmente, comen saludables, prestan atención a la higiene personal y toman precauciones durante la temporada de resfriados de alta incidencia, pueden mantenerse alejados de los resfriados sin suplementando deliberadamente la vitamina C. Si es realmente lo suficientemente desafortunado como para resfriarse, también puede acortar el curso de la enfermedad y reducir el dolor bebiendo más agua, descansando más y tomando medicamentos apropiados, y no hay necesidad de complementar la vitamina adicional. C.
