La melatonina es un suplemento y medicamentos dietéticos, así como una hormona natural. [7] [10] Como hormona, la glándula pineal libera la melatonina y participa en el ciclo de sueño-vigilia. [7] [10] Como suplemento, se usa comúnmente para el tratamiento a corto plazo del insomnio, como el desfase horario Leer Más

La melatonina es una hormona sintetizada por la glándula pineal utilizando triptófano. Su función más conocida es mejorar el sueño. La melatonina secretada por la glándula pineal muestra una fuerte ley de ciclo fisiológico, que está relacionado con la alternancia del día y la noche. Se secreta menos durante el día y más por la noche. Una es la gente que necesita el jet lag y el trabajo de turno. Leer Más

La melatonina es una hormona producida por el cerebro en respuesta a la oscuridad. Ayuda a ajustar su ritmo circadiano (reloj interno de 24 horas) y dormir. La exposición a la luz por la noche dificultará la producción de melatonina. Los estudios han demostrado que la melatonina también juega otros roles importantes en el cuerpo más allá del sueño. Sin embargo, estos efectos no han sido comprendidos completamente. Leer Más